با سلام وادب بنده سابقا" مواد مصزف میکردم و به شکل معجزه اسایی از این معضل خارج شدم وبه لطف خدا و همت خودم به سمتش هم نرفتم اما هر از چند گاهی وسوسه هایش به سراغم می آید چه کار کنم؟؟؟۰۹۱۹۲۶۴۵۶۰۳
1 پاسخ
سلام .جه موادی استفاذه می کردید و جه مدت هست که توی ترک هستید . در حال حاضر مهم ترین اقدام دوری کامل از برانگیران ها هست. دوستان ، مکانها ، وسایل که شما مواد استفاده میکردید و کلا هر جیزی که شما رو یاد مصرف مواد می ندازه . اگر کسانی هستند که جلوی شما مصرف می کنن حتما از اون محیط خارج شین . پروسه وسوسه خیلی اتومات هستش اگر شما مغز رو در معرض محرکها قرار بدبن مغز اتومات علائم میل به مصرف رو صادر می کنه . حالا گاهی وسوسه بدون محرک ایجاد میشه غیر از اون حتما متوجه شدید که اگر به وسوسه محل نزارین یک پاوج زمانی داره و بعد اروم اروم کم میشه تا به صفر برسه . بهترین کار این که از قبل برای تک تک ساعاتتون برنامه بریزید جون وقتی وسوسه سراغ مغز می یاد تصمصیم گیری برای کار های دیگه سخته .حالا ساعت ۱۰ و وسوسه اومده سراغتون نگران نشید این امر طبیعی تو ترک هست میرید سراغ برنامهایی که ریخته بودین و حالا اون برنامه رو اجرا می کنین. تا شما به طور ارادی قسمت دیگه ای از مغز رو فعال می کنین.
